-->

5 طرق مثبتة للحفاظ على بشرتك - كيف أعتني ببشرتي في الشتاء

 تميل البشرة إلى أن تكون أكثر جفافاً في الشتاء بسبب انخفاض الرطوبة في الهواء ، كما أن الهواء البارد يتسبب في فقدانها للرطوبة. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها العناية ببشرتك في الشتاء.

كيف احافظ على بشرتي للرجال,كيف احافظ على بشرتي في سن المراهقة,كيف احافظ على بشرتي من الشيخوخة,كيف أحافظ على بشرتي من الشمس,كيف أحافظ على شبابي,كيف أحافظ على بشرتي الدهنية,كيف أحافظ على بشرتي بعد سن الأربعين,كيف أحافظ على شبابي بعد الثلاثين
كيف احافظ على بشرتي في فصل الشتاء

5 طرق مثبتة للحفاظ على رطوبة بشرتك في الشتاء

كيف أعتني ببشرتي في الشتاء؟

لشتاءٍ أفضل إليكي نصيحة للمحافظة على بشرتك,نقدم لك 5 نصائح للتأكد من ترطيب بشرتك في الشتاء:

نصيحة رقم 1: اشرب الكثير من السوائل

الجلد الجاف مشكلة شائعة يواجهها الكثير من الناس خلال فصل الشتاء. في هذه المقالة ، سنناقش كيفية العناية ببشرتك الجافة وما يمكنك القيام به لتجنب ذلك في المستقبل.

2: ارتدِ قفازات أو قفازات للأنشطة الباردة

يعد ارتداء القفازات أو القفازات عندما يكون الجو باردًا بالخارج طريقة رائعة لحماية بشرتك.

يمكن أن يتسبب برد الشتاء في جفاف الجلد وتشقق الشفاه واحمرار الخدين. هذه كلها علامات على أن بشرتك تحتاج إلى TLC إضافي.

3: استخدم المنتجات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك

حمض الهيالورونيك هو مرطب طبيعي موجود في بشرتنا ، وكذلك في أجزاء أخرى من الجسم. غالبًا ما تستخدم المنتجات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك لعلاج البشرة الجافة لأنها تساعد البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة.

نصيحة رقم 3: استخدم المنتجات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك

4: تناول وجبة خفيفة أو وجبة خفيفة قبل التقاعد ليلاً

من المهم تناول وجبة خفيفة أو وجبة خفيفة قبل التقاعد ليلاً. سيساعدك هذا على النوم بشكل أفضل وتحسين جودة بشرتك.

تأكد من أن لديك شيئًا خفيفًا ، مثل الحساء أو السلطة ، قبل النوم. تستهلك عملية الهضم معظم الطاقة التي يمتلكها جسمك في الليل ، لذلك من المهم الحفاظ عليها عند الحد الأدنى قدر الإمكان.

5: تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة

الفيتامينات ضرورية لصحة الجلد. تشتهر الفيتامينات A و C و E بخصائصها المضادة للأكسدة ويمكن أن تساعد في تحسين الأمراض الجلدية مثل الصدفية.

الأطعمة التي تحتوي على هذه الفيتامينات مهمة أيضًا لتناولها من أجل الحفاظ على نظام غذائي صحي. تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين أ الجزر والبطاطا الحلوة والخضروات ذات الأوراق الداكنة والمشمش والمانجو. الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي هي الفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت والليمون. تشمل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين هـ بذور عباد الشمس وزيت جنين القمح واللوز والأفوكادو.