كيف تمرن عقلك بـ 7 خطوات: تمارين وحيل لـ تقوية عقلك

7 تمارين لتقوية العقل والدماغ

أفضل 7 تمارين وحيل لـ تقوية عقلك

كيف يمكنك تحسين ذاكرتك ، وزيادة تركيزك وتركيزك ، وتحسين صحة دماغك؟ تم تطوير تمارين الدماغ هذه بواسطة الباحث والمؤلف الياباني يوشيرو تسوتسومي.

كيف تُمرن عقلك؟

• أكتب افكارك.
• قل وداعا لمنطقة الراحة الخاصة بك.
• اقرأ كل يوم (حتى لو كانت صفحة واحدة فقط في اليوم).
• تأمل.
• اكتب يومياتك.
• تمرن (حافظ على لياقتك البدنية)
• تعلم لغة جديدة.